Come affrontare la tua PAURA
Molti oggi soffrono di paure a volte inconsce che si riflettono
sulla vita di tutti i giorni. E' importante saperle riconoscere e
affrontarle. Proviamo insieme a voi ad analizzarne alcune e a cercare
di capire come superarle.
Per prima cosa “Non permettere mai alla tua Paura di immobilizzarti”.
Sembra una frase senza senso, ma è questo che la paura fa: non
permetterti di vivere al meglio la tua vita e di raggiungere quella
esistenza felice che meriti.
Ricordati che la paura colpisce tutti in quanto è un istinto naturale
che noi abbiamo fin dalla nascita. Dal concepimento secondo ricerche
scientifiche effettuate negli ultimi anni noi nasceremmo con solo due
paure: quella dei toni alti (rumori improvvisi, grida etc..) e quella
di cadere, tutte le altre sono giunte nella nostra vita a causa delle
nostre credenze ed esperienze. Le credenze sono, sia tutte quelle frasi
che ci siamo sentiti ripetere fin dall’infanzia come: stai attento a
non cadere, non farti prendere in giro, sei troppo ingenuo, cosa
penserà la gente?, che regole imposte che per noi sono diventate
legge pur non avendo spesso capito il reale significato.
Ed è così che con il passare degli anni abbiamo iniziato a
considerarci incapaci di risolvere quei problemi che in realtà ci
siamo creati o che abbiamo accettato come reali.
Veniamo così assaliti grazie alle nostre credenze da paure come:
fare figuracce ( immobilizziamo la parola e le nostre
scelte), essere rifiutati (immobilizziamo i nostri sentimenti e non
siamo in grado di comunicarli), morire (immobilizziamo i movimenti
e gli spostamenti) , cambiamenti (non facciamo nuove esperienze), è
come se noi vivessimo già la scena negativa di quello che potrebbe
accadere e questo ci imprigiona in un “mondo del sospeso” del
“possibile ma non portato a termine”.
Va anche ricordato però che la paura ci salva la vita quando ci
consiglia di evitare quei pericoli che sarebbero per noi fatali (la
paura del fuoco ad esempio ci evita di bruciarci) ma se la paura ci
condiziona a tal punto da condizionarci la vita è diventata quel
“danno” che non ci permette di crescere e quindi va affrontata e
risolta.
La paura può però essere trasmutata in una spinta per il miglioramento personale,
accoglierla nella nostra vita come un segnale che ci indica cosa
dobbiamo imparare. Magari hai paura ad esprimere i tuoi sentimenti o a
cambiare lavoro, leggi in positivo il segnale e di a te stesso “ ho un
segnale che mi dice che devo allenarmi di più e rafforzare le mie
capacità perché la mia scena ideale è un futuro di successo”. Non
sempre i risultati saranno immediati ma cambiando il pensiero e
capendo che le paure sono solo frutto cosciente e a volte incosciente
della nostra mente (credenze ed esperienze) imparerai che perdonandoti
per gli errori che commetti e ringraziando le paure per averti
permesso di imparare una nuova lezione dissolverai quella paura che ti
ha impedito fino ad ora di crescere.
Noi siamo gli artefici del nostro futuro e possiamo scegliere come viverlo.
Non permettere che la paura ti impedisca di vivere la vita che sogni
ma accettala come parte di te e impara quella lezione che ti renderà
sempre più forte e più divino.
G.M.
G.M.
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